Benefícios da granola artesanal no café da manhã

A granola artesanal se diferencia da industrializada por levar ingredientes integrais e pouco açúcar.

Mais fibras. Aveia, castanhas e sementes ajudam no funcionamento do intestino e aumentam a saciedade.

Menos açúcar. Versões artesanais costumam adoçar com mel ou frutas secas, evitando xaropes industriais.

Energia de qualidade. Os carboidratos integrais liberam energia de forma gradual, sem picos de glicose.

Inclua no café da manhã com iogurte natural e frutas, ou polvilhe sobre vitaminas. Uma porção de 40g já traz bom aporte de nutrientes.